Минспорт России совместно с #комплексГТО запускает в социальных сетях всероссийский конкурс #яГоТОв!

Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнение пяти упражнений:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз;

- поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз;

- наклон вперед из положения стоя – коснуться пола пальцами рук;

- приседание – 30 раз;

- планка – простоять в классической планке (на локтях) – 30 секунд.

Условия участия:

- Разместить видео на личной странице в соцсети «ВКонтакте»;

- Указать в описании к видео следующий набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и одиннадцатизначный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013);

- Видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более четырех минут;

- Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерства спорта Российской Федерации, а также комплекса ВФСК ГТО.

Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня 2020 года в четыре этапа. Даты проведения розыгрышей в прямом эфире каждого из этапов:

- первый этап – 11 мая 2020 года;

- второй этап – 18 мая 2020 года;

- третий этап – 25 мая 2020 года;

- четвертый этап – 1 июня 2020 года.

Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов. К участию приглашаются все жители Архангельской области! Конкурс #яГоТОв Министерство спорта РФ также проводит в социальной сети «Инстаграм». Подробнее – здесь.

Источник

Источник фото