Наша очередная встреча с известным шенкурским бегуном-марафонцем состоялась как раз
по марафонскому поводу: 24 июня Валентин Яковлевич в очередной раз пробежал марафон
«Гандвик» в Архангельске, где с результатом 3 часа 46 минут 6 секунд занял 1 место в возрастной
группе 65 лет и старше.

Этот «Гандвик» стал 36-ой по счёту марафонской дистанцией (42 км 195 м), преодолённой нашим земляком.

 Однако, как оказалось, марафон «Гандвик» важен и ценен не только сам по себе – он
является четвёртым этапом масштабного цикла легкоатлетических соревнований «Кубок Севера»,
на успех в котором Валентин Семушин серьёзно рассчитывает. О своём участии в других этапах
«Кубка» Валентин Яковлевич рассказал более подробно:

 – Первый этап, а именно – полумарафон-гандикап, который прошёл в Архангельске 16
апреля – я пропустил из-за трудностей переправы через Вагу. 13 мая в Вельске прошёл 2-ой этап
«Кубка Севера» – пробег памяти Героя Советского Союза Г.И.Шибанова, дистанция 21 км 100
м. Здесь я был третьим в возрастной группе 60 лет и старше.

Третий этап «Кубка» был 3 июня в п.Октябрьский – пробег памяти Героя Советского Союза Н.И.Кашина. В этом пробеге я участвовал, но в призёры не попал, поскольку соревновался в возрастной группе 50 лет и старше, а мне уже скоро 65 лет. Однако зачётные очки за эти соревнования получил максимальные. Итак, по итогам четырёх этапов «Кубка Севера» я лидирую в своей возрастной группе.

 Впереди по плану: Чемпионат Архангельской области по полумарафону, который
состоится в Архангельске 9 и 16 сентября, «Гонка всех звёзд» памяти адмирала В.Г.Кичева 23
сентября в п.Пасьва, легкоатлетический «Кросс Героев» 7 октября в п.Подюга, пробег памяти
В.И.Врачёва 14 октября в Шенкурске и заключительный, 12-ый, этап «Кубка Севера» –
«Кремниевый (морской) полумарафон» в Северодвинске 4 ноября.

 Кроме того, 8 апреля в Вельске состоялся пробег на дистанцию 10 км в рамках «Усть-
Важских стартов», где я был вторым в группе 60 лет и старше. Также в «Кубке Севера» я
выступаю за команду «Бегонутые», в которую входят бегуны из Архангельска – итоги
подводятся и в командном первенстве «Кубка Севера».

 Разумеется, такая интенсивная беговая практика требует основательной подготовки.
Валентин Семушин старается тренироваться каждый день. Маршруты тренировок проходят, в
основном по лесу, но надо и по асфальту бегать - ведь многие соревнования проходят именно по
такой поверхности. На каждой тренировке набегается до 25-27 километров (при минимуме в 20
км), а при подготовке к марафону желательно и 35 километров за тренировку пробегать.

 Трудно? Трудно, и порой даже очень! «Но мы никак не можем остановиться, - и за себя и за
своих товарищей-бегунов отметил мой собеседник. – Я сам бегаю с 1975-го года, скоро 50 лет
стажа будет». «Дотянете оставшиеся до полувека 2 года?», - задаю я провокационный вопрос.
«Надо постараться, - улыбнулся Валентин Яковлевич. – Желание заниматься бегом пока не
пропало».

Николай Романовский.

На снимке: В.Я.Семушин с регалиями 38-го марафона «Гандвик».

Фото Николая Романовского.